1.ជ្រើសរើសទទួលព័ត៌មាន ព័ត៌មានពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន
– ជ្រើសរើសទទួលព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបាន
2.ឧស្សាហ៍ថែទាំខ្លួនឯងនិងយកចិត្តទុកដាក់អ្នកដទៃ
– សម្រាក ញ៉ាំក្តៅ ស្លាបព្រាផ្ទាល់ខ្លួន លាងដៃញឹកញាប់ ផ្តល់កម្លាំងចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក
3.យកចិត្តទុកដាក់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯង
– កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយការមើលកុន ស្តាប់តន្ត្រី ការនិយាយពេលថ្ងៃ
4.ចាប់អារម្មណ៍លើទិន្នន័យព័ត៌មានដែលជាការពិត
– ចែករំលែកព័ត៌មានដល់អ្នកដទៃបានដឹងឮនិងការពារខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
